Wissenswertes über:

Muskelaufbau mit der Pferdewippe – Ganzkörpertraining leicht gemacht

Gezielter Muskelaufbau ist für jedes Pferd wichtig – ob Jungpferd, Senior oder Sport/ Freizeitpferd. Die Pferdewippe bietet dafür eine effektive, aber gelenkschonende Möglichkeit. Durch die kleinen, kontrollierten Wippbewegungen arbeitet das Pferd permanent an seiner Stabilität, Tiefenmuskulatur und Balance – ein echtes Ganzkörpertraining ohne Überlastung.

Wie funktioniert Muskeltraining mit der Pferdewippe?

Beim Wippen verlagert das Pferd sein Gewicht ständig minimal – vor und zurück. Diese Mikro-Bewegungen aktivieren Muskeln in der Tiefe, die im normalen Training kaum erreicht werden. Besonders Rücken, Bauch und Hinterhand werden gestärkt, während Gelenke und Sehnen entlastet werden.

Aktivierte Muskelgruppen

Rücken- und Bauchmuskulatur (Stabilisierung des Rumpfs)
Hals- und Nackenmuskulatur (Gleichgewicht und Kopfkontrolle)
Schulter- und Brustmuskulatur (Tragkraft und Aufrichtung)
Hinterhandmuskulatur (Schubkraft und Gelenkstabilität)
Tiefenmuskulatur (Balance und Körpergefühl)

Warum die Wippe so effektiv ist

Gleichmäßiges Training: Alle Muskelketten werden gleichzeitig aktiviert.
Geringe Belastung: Keine ruckartigen Bewegungen – ideal auch bei Gelenkschwäche.
Ganzheitlicher Effekt: Training von Balance, Körpergefühl und mentaler Ruhe.
Individuell dosierbar: Vom Einsteiger bis zum Sportpferd anpassbar.

Trainingsaufbau für Muskelaufbau

Das Training sollte ruhig, kurz und regelmäßig stattfinden. Die Regel: lieber öfter und kurz als selten und lang. Ein bewährter Aufbauplan:

Phase	Ziel	Hinweis
Woche 1	Vertrauen & Balance	Nur Vorderhufe, ruhiges Stehen, Atemkontrolle
Woche 2	Stabilisierung	Sanfte Mikrobewegungen, Fokus auf Rücken
Woche 3	Ganzkörperaktivierung	Vier Hufe, langsames Wippen, kurze Pausen
ab Woche 4	Kräftigung & Routine	Tägliche Einheit, gleichmäßiges Tempo

Dosierung & Häufigkeit

1 Einheit täglich ab 5 Minuten aufwärts
Mindestens 1 Ruhetag pro Woche
Qualität vor Dauer – sanfte Bewegung statt Schaukeln
Bei Muskelkater mind. 1 Tag Pause

Vorteile für unterschiedliche Pferdetypen

Jungpferde: Schulung der Körperkontrolle und Balance.
Seniorpferde: Förderung der Beweglichkeit ohne Stoßbelastung.
Sportpferde: Ergänzendes Training für Rumpf- und Haltemuskulatur.
Reha-Pferde: Gelenkschonende Aktivierung nach Pausen oder Verletzungen.

Übungsbeispiele

Vorderhufe aufstellen, 5 Sekunden halten, loben und wieder rückwärts runter laufen.
Gewichtsverlagerung nach vorn/hinten – mind. 3 Wiederholungen.
Kurze Pausen einbauen, dann vier Hufe aufstellen.
Gleichmäßiges Mikro-Wippen mit ruhiger Atmung.
Abschluss: Absteigen, einige Schritte führen, entspannen lassen.

Sicherheits- und Pflegetipps

Rutschfesten Untergrund verwenden.
Keine Hektik – Pferd niemals unbeaufsichtigt lassen.
Regelmäßig Kufen, Rahmen und Gummimatte prüfen.
Für Außenbereiche wetterfeste Lackierung auftragen:

Pullex Color – Holzfarbe für außen 750 ml – € 39,00
Allwetterlack 750 ml – € 21,00

Pflegeprodukte und Ersatzteile findest du im Shop:
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Häufige Fragen

Wie schnell sieht man Ergebnisse?
Erste Fortschritte zeigen sich meist nach 2–3 Wochen – bessere Balance, stabilerer Rücken, gleichmäßiger Bewegungsfluss.

Kann man die Wippe auch für Bodenarbeit nutzen?
Ja, sie lässt sich hervorragend in klassische Bodenarbeit, Reha oder Zirzensik integrieren.

Ist tägliches Wippen zu viel?
Nein, wenn die Einheiten kurz und ruhig gestaltet sind. Entscheidend ist, dass das Pferd entspannt bleibt.

Kontakt & Beratung

Du möchtest wissen, welche Wippengröße oder Trainingsform für dein Pferd ideal ist? Wir beraten dich gern persönlich.

Tel.: +49 176 70925282
E-Mail: tierwippe.knupfer@gmail.com
WhatsApp: +49 176 70925282

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